オンライン講座なら日本こころのケア協会 | 自身のケアやリーダー育成

日本こころのケア協会は、ストレスや不安、人間関係の悩みなど
日常生活で直面する心の問題に対して豊富な経験に裏付けられた講座を開講しています。
私たちは対面でカウンセリングすることを重要視または推奨しております。
実際にお会いすることによって互いの信頼関係を築けることからです。
また遠方のお客様にはオンラインでのカウンセリングも実施しております。
どこからでも気軽にアクセスできプライバシーを重視した安心の環境で心のケアを受けられます。
積極的傾聴塾で学べる聴く力とコミュニケーション能力は
職場や家庭での人間関係をより良くするための重要なスキルです。
パーソナルトレーニングでは個別のニーズに合わせて組み合わせられたプログラムをお届けし、
より深い心理的な理解と自己成長を促します。

『積極的傾聴力』は、カウンセリングの現場だけではなく、日常生活でのコミュニケーションにも役立つスキルです。積極的傾聴とは、話しをただ聞くだけではなく、話し手に対する理解と共感を深めるための技術です。
◎積極的傾聴の基本
１.完全な注意を向ける
　相手に対して完全な注意を払うことです。時には視線を合わせ、他のことに気を取られないことが含まれます。
２.非言語的なサインを使う
　うなずいたり、適切な表情を使ったりすることで、相手の話に興味を持っていることを示します。これにより話し手は自分は理解され支持されていると感じます。
３.言語によるフィードバック
　「なるほど」 「そうだったんですね」などの言葉を挟むことで、聴き手が話しを理解していることを伝えます。
◎積極的傾聴の応用
１.感情に焦点を当てる
　話の内容だけではなく、相手がその話しをする背景や感情にも注目します。感情を言葉にすることで、相手は自分の感情を認識しやすくなります。
２.世界観を分かろうとする
　それぞれ異なる世界観を客観視しイメージすることで、ことば以外の無意識メッセージを観察する。その上で相手の言葉や内容を総合的に受け止めることで、相手に理解されているという安心感を与えます。
３.質問をする
　相手の話に基づいて開かれた質問（例「それはどういう感じでしたか？」）をすることで、話し手にさらに深く自己表現を促します。
◎相談者のメリット
・理解されていると感じ、自己価値観と自己効力感を高める効果があります。
・感情の整理ができ、問題解決への道が明確になることが多い。
・安心感と信頼関係を深めることができます。
☆積極的傾聴は、聞く技術を超えて、相手に対する敬意と理解を深めるための方法です。これをマスターすることで、人間関係全般において良好な変化をもたらすことができるでしょう。