言葉にならない心の声を聴くためには、どんなスキルが必要だと思いますか？ | オンライン講座なら日本こころのケア協会 | ブログ

言葉にならない心の声を聴くためには、こんなスキルが必要です。

1. 観察力と交差ミラーリング
相手の非言語表現（表情、ジェスチャー、体のポスト）を注意深く観察し、それに合わせて自分の非言語表現を鏡像化することで、相手との共感やつながりを深めることができます。
相手がリラックスしている場合には、自分もリラックスした姿勢を取るなど、相手に合わせて自身の非言語表現を調整します。

2. 周辺視野でやさしい目線
相手とのアイコンタクトはコミュニケーションの重要な要素です。
やさしい目線で関心や尊重を示し、相手が話していることに集中していることを示すことができます。
相手の身体全体を観察することで無意識の表現をキャッチすることができます。

3. 無意識サインの解釈
相手の無意識サインを解釈するためには、その文脈や相手のパーソナリティを考慮する必要があります。
たとえば、相手が身体を固くしている場合には、不安や緊張を感じている可能性があります。
しかし、無意識サインの解釈には限定性があるため、確証を得るためには相手との対話や確認が必要です。

4. 共感力
相手の無意識メッセージに対して敏感に耳を傾けることで、相手の感情や意図を理解しやすくなります。
相手が声のトーンやリズムの変化を示している場合には、その感情や意味を推測することができます。
また、相手の無意識メッセージに対して適切な反応やフィードバックを行うことも重要です。

相手の無意識のメッセージ(非言語表現)から得られる情報をより正確に理解し、相手の心の声を聴く助けとなります。

それに加え、

1. 共感と受容
相手の感情や経験に共感し、受け入れることは、心の声を聴く上で重要です。
共感的な態度を持つことで、相手は自分自身を表現しやすくなります。

2. 聴く力
聴く力を養うことは、心の声を聴くスキルの中でも重要な要素です。
相手の話に耳を傾け、言葉だけでなく、非言語的なサインや感情にも注意を払うことで、相手の本当の気持ちや思いを理解しやすくなります。

3. 非評価的な態度
相手の心の声を聴くためには、評価や批判を控えることが重要です。
相手が自由に感情や思考を表現できる安全な環境を提供することで、彼らはより素直に自分の心の声を打ち明けることができます。

4. 問いかけと共有
適切な問いかけや自身の経験を共有することで、相手の心の声を引き出すことができます。適切なタイミングで問いかけを行い、相手が深層の感情や思考を掘り下げることを促すことが重要です。

傾聴は相手の心を開かせる鍵！

これらのスキルで聴くことができると、相手も変わります！！

- 相手の感情や思考を理解することができるため、内面的な状況や苦しみを把握しやすくなります。

- 相手が自分自身を受け入れられる環境を提供するため、より開放的になり、自己表現しやすくなります。

- 相手との信頼関係を築くことができるため、相手はより本音を話すことができるようになります。

- 相手が心の声を打ち明けることで、彼ら自身も感情の解放や気分の改善を促すことができます。